Saviez-vous qu’il existe des preuves scientifiques concrètes selon lesquelles avoir une attitude de gratitude peut augmenter les niveaux de sérotonine et réduire le stress ? Qui ne veut pas moins de stress pendant les vacances, ou à tout moment d'ailleurs ? La vérité est que, même si nous pouvons nous efforcer de faire pour les autres, si nous ne prenons pas le temps de compter nos bénédictions et de remarquer tout ce que Dieu a fait dans nos vies, nous pouvons facilement tomber dans le service et la bonne humeur pour les autres. toutes les mauvaises raisons. Cette saison, prenez un moment pour faire une pause et réfléchir aux dons gracieux que Dieu vous a accordés, puis demandez-lui comment vous pouvez utiliser vos bénédictions pour aimer les autres.
2. Souriez simplement
Le sourire est mon préféré ! Buddy l'Elfe a reconnu la valeur de cette simple expression. Alors continuez et souriez. Cela ne demande pas beaucoup d’efforts et ne coûte absolument rien, mais ce langage universel de gentillesse présente des avantages significatifs tant pour celui qui donne que pour celui qui reçoit. C’est parce que cela améliore l’humeur, aide les autres à se sentir vus et est vraiment contagieux. Parlez de répandre la bonne humeur ! Alors, entre le tumulte des activités, prenez le temps de remarquer la maman épuisée à l'épicerie ou regardez votre adolescent qui peut être stressé par les examens finaux, et affichez un sourire sincère et compréhensif. Il s’agit peut-être simplement de l’encouragement dont ils ont besoin pour se sentir vus, valorisés et aimés.
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