Chaque année où j’enseigne, les étudiants, le personnel et les manigances semblent croître. En un mois, je me demande ce que les élèves doivent apprendre, comment je peux enseigner le programme le plus efficacement possible et pourquoi je dois essayer d’être le professeur cool et branché que tous les élèves souhaitent avoir pour l’anglais. Les deux premiers sont nécessaires, le dernier est un bonus.
Néanmoins, une chose qui m’est venue facilement cette année est de me rappeler, ainsi qu’à mes élèves, l’importance de trois choses : planifier et se préparer, rester en bonne santé et hydraté, et donner la priorité à leur santé mentale et à leur bien-être. En utilisant ces étapes simples, mon objectif est de les aider, ainsi que les autres, à vivre une année scolaire productive et éducative.
1. Planifier et préparer
En tant qu’enseignant, la rentrée de chaque année scolaire peut être mouvementée, épuisante et déroutante. Après que les élèves aient changé de classe une demi-douzaine de fois, mon téléphone enfin ne sonne plus, je quitte souvent mon travail en réfléchissant à la façon dont je peux planifier et me préparer pour l’avenir. Mais les enseignants ne sont pas les seuls à penser ainsi.
Même si j’ai toujours été une personne organisée, je me rends compte que tout le monde ne pense pas ainsi. Mon mari Ben, par exemple, est un procrastinateur qui aime que les choses soient dans l’ordre, mais pas forcément jusqu’à la toute dernière seconde. Le mariage est amusant. Mais plus sérieusement, c’est le cas, et cela m’a appris certaines choses en matière de planification et de préparation.
L’un des meilleurs conseils que j’essaie d’enseigner et de mettre en œuvre dans mes cours est la capacité de rester organisé et au courant des choses. Qu’il s’agisse de devoirs ou de s’occuper de leur organisation personnelle, il est important de conserver un emploi du temps et du matériel ensemble. Pour les cours, cela peut consister à organiser votre classeur à la fin de la journée ou à noter les devoirs quotidiens de chaque cours. Dans les activités sportives et récréatives, cela pourrait inclure l’insertion des délais et des heures d’entraînement dans votre calendrier téléphonique ou dans un planificateur physique. Certains adultes trouvent même satisfaction de cocher des listes de tâches physiques, car cela leur rappelle leurs réalisations, même les plus petites.
Pour réussir cette rentrée scolaire, encouragez vos élèves et amis à planifier et à se préparer. Même regarder vos choses à faire tous les matins ou dresser une liste avant de vous coucher peut vous aider à apaiser l’esprit lorsqu’il s’agit de toutes les tâches que vous devez accomplir. La planification et la préparation peuvent maintenant nécessiter du temps et des efforts, mais cela sera payant à long terme.
2. Restez en bonne santé et hydraté
Avec la rentrée scolaire vient également l’apparition généralisée de maladies, d’affections et de mouchoirs remplis de morve. Cela semble dégoûtant, je sais, mais c’est parce que ça l’est ! Il n’a fallu qu’un seul élève qui vomissait dans ma classe il y a quelques années pour m’inculquer le désir de garder les choses propres, désinfectées, sûres et bien rangées.
Pendant la pandémie de COVID-19, notre école a demandé aux élèves et au personnel de nettoyer les bureaux entre chaque période. Je l’ai maintenu pendant 2-3 ans parce que je sentais vraiment que cela aidait à minimiser la propagation des bactéries. Mais après quelques recherches, je me suis rendu compte qu’un nettoyage en début et en fin de journée serait tout aussi efficace.
Même si nous ne portons plus de masques ni ne nettoyons les bureaux à chaque période, je suis strict en matière de lavage des mains, d’utilisation de désinfectant pour les mains et d’encouragement de mes élèves à garder leurs mains pour eux. Même les comportements de base comme utiliser des mouchoirs en cas de maladie, tousser dans son coude et rester à la maison lorsqu’on ne se sent pas bien créent un environnement d’apprentissage plus propre et plus sûr.
Rappeler au personnel, aux étudiants et aux professeurs de rester en bonne santé n’implique pas seulement des procédures de nettoyage et de lavage des mains, mais cela implique également de prendre soin des corps que Dieu nous a donnés. Et cela implique de mettre en œuvre une hygiène quotidienne, de bien manger, de bien faire de l’exercice et de viser 8 verres de 8 onces d’eau par jour. La façon dont nous modélisons ces habitudes influence directement nos étudiants et ceux qui nous entourent. Alors pourquoi ne voudrions-nous pas encourager un plus grand bien-être grâce à une santé et un bien-être efficaces ?
3. Donnez la priorité à votre santé mentale et à votre bien-être
Sans faute, il serait naïf de ma part d’évoquer la santé physique en ignorant tous les aspects qu’apporte la santé mentale. En tant qu’enseignant et auteur, j’ai non seulement vécu ces tragédies, mais j’ai également constaté l’impact direct et immense qu’elles ont sur les élèves.
Je l’ai dit à maintes reprises, mais je continuerai de le prêcher jusqu’à ce que les gens le prennent au sérieux : la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.
Donner la priorité à la santé mentale et au bien-être d’une personne ne doit pas nécessairement ressembler à ce que la société prétend être. En fait, je pense que beaucoup de personnes qui tentent de prendre soin de leur santé mentale pensent que cela implique simplement de se concentrer sur soi-même et de suivre une cure thermale. Mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
Des soins efficaces pour votre santé mentale et votre bien-être comprennent une approche holistique. Cela signifie qu’au lieu de nous concentrer sur une partie de notre corps, nous apprenons à adopter une approche corporelle globale. Corps, esprit et âme.
Petit à petit, je veux vous encourager, vous et vos élèves, à vous rappeler qu’il est important de prendre des jours de congé lorsque vous êtes malade, mais il est également important de prendre des jours de congé lorsque vous ne vous sentez pas bien mentalement. Demander l’aide d’un thérapeute de confiance, prendre des médicaments et développer des capacités d’adaptation sont extrêmement utiles pour gérer votre stabilité mentale. Mais pas sans prier, lire votre Bible, aller à l’église et chercher Dieu au sein de ces ressources. C’est Lui qui nous a donné ces dons, et l’abandonner ainsi que sa sagesse tout au long du voyage serait préjudiciable à notre développement global.
Tout comme les athlètes s’entraînent quotidiennement pour être en forme physiquement, nous devons encourager les étudiants et le personnel à prendre soin de la personne dans sa globalité. Bien manger et bien dormir ne vous mènera pas loin si votre esprit est flou et si vous ignorez Dieu qui vous a créé. C’est un processus pour s’engager dans chacun de ces éléments, mais une fois que nous l’aurons fait, nous serons en meilleure santé à long terme.
Agapé, Ambre
Crédit photo : ©Mche Lee/Unsplash