Au cours d’une période difficile de ma vie, j’ai reçu un diagnostic d’IBS-C, d’hypothyroïdie subclinique et d’endométriose suspectée. Les réponses de ceux qui m’entouraient étaient gentilles et réactives :
Non seulement ces commentaires ont validé mon expérience, mais les personnes ont exprimé une inquiétude et une attention sincères. Je me suis senti entendu, vu et aimé. Quelques mois plus tard, cependant, mon anxiété croissante a été confirmée comme étant de haut niveau et généralisée entre les cycles de dépression. Pourtant, quand j’ai parlé aux autres de ces luttes mentales, j’ai été choqué par leurs réponses :
« Tout est dans ta tête. Une fois que tu ne te concentres plus sur toi-même, tu te sentiras mieux. »
« Tu es trop chanceux pour être stressé. Arrête juste de t’inquiéter et sois heureux. »
Si les problèmes de santé mentale et physique sont importants, pourquoi les problèmes de santé mentale sont-ils souvent rejetés ou ignorés ? Dans cet article, je veux vous montrer que la santé mentale compte autant que physique santé. L’esprit et le corps sont interconnectés et ne peuvent pas vraiment être séparés.
1. L’esprit et le corps sont interconnectés.
Bien que l’esprit et le corps soient interconnectés, nous essayons souvent de séparer notre esprit de notre corps. Nous ne devrions absolument pas. Dans 1 Corinthiens 12, Paul écrit que nos corps ont plusieurs parties mais forment toujours un seul corps. Et par conception, nous avons tous besoin d’yeux, d’oreilles et de cœurs battants pour fonctionner correctement. Votre cerveau fait également partie du corps. C’est l’un des cinq plus grands organes. Et sans un esprit sain et fonctionnel, votre corps ne peut pas fonctionner !
L’analogie de Paul explique que, tout comme nos corps physiques ont de nombreuses parties, l’Église a de nombreux membres qui créent un corps de croyants (chacun avec ses propres dons et talents). De la même manière, tout comme un corps de croyants constitue l’Église, nos corps terrestres sont composés de corps, d’esprit et d’esprit. Et puisque Dieu a créé de la valeur dans chaque partie, nous ne pouvons pas les séparer.
L’American Heart Foundation (2021) déclare: « L’esprit, le cœur et le corps sont interconnectés et interdépendants. » Cette connexion corps-esprit signifie que la santé physique et mentale nous façonne. Par exemple, la biochimie derrière notre esprit (y compris les pensées, la génétique et les prédispositions) peut contribuer à notre corps (humeur, émotions, comment nous tolérons le stress et les troubles physiques que nous développons). Mais il n’y a pas qu’une relation entre l’esprit et le corps. La recherche montre que les personnes atteintes de troubles physiques non traités sont plus susceptibles de développer des troubles mentaux. Discutons-en ensuite.
2. Les personnes atteintes de troubles physiques non traités sont plus susceptibles de développer des troubles mentaux.
Lorsque j’ai reçu le premier diagnostic d’IBS-C, mon médecin m’a dit que cela provenait d’anxiété et de dépression génétiques. Bien que la corrélation ne soit pas toujours égale à la causalité, ceux qui souffrent de problèmes intestinaux comme le mien sont trois fois plus susceptibles de développer des symptômes dépressifs que ceux qui n’en souffrent pas. Les femmes atteintes d’endométriose sont également deux fois plus susceptibles de souffrir d’un problème de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression.
Les personnes atteintes de troubles physiques sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé mentale (National Library of Medicine 2). Bien sûr, de nombreuses personnes souffrent de troubles de santé mentale et n’ont aucun problème physique sous-jacent. Pourtant, dans mon cas, les médecins ont attribué la cause profonde de ma condition physique à l’anxiété et à la dépression. Cela dit, même si c’est une explication qui a été donnée, ce n’est peut-être pas toute l’histoire pour moi ou la même chose pour vous.
3. Les personnes atteintes de troubles mentaux non traités sont plus susceptibles de développer des troubles physiques.
Saviez-vous que les personnes souffrant de dépression chronique et d’anxiété sont plus susceptibles de développer une maladie cardiaque à un âge précoce ? La recherche suggère qu’ils peuvent également souffrir d’os fragiles, de diabète, d’accidents vasculaires cérébraux et de douleurs. Pendant mon adolescence, j’ai connu une légère anxiété et dépression. Cependant, ce qui a commencé comme une peur d’échouer aux tests ou de ne pas pouvoir ouvrir mon casier s’est rapidement transformé en problèmes plus importants. Ce n’est qu’une décennie plus tard que j’ai été diagnostiqué avec les nombreuses conditions physiques énumérées ci-dessus, ainsi que l’anxiété clinique et la dépression.
Lorsqu’ils reçoivent un diagnostic de diabète ou de cancer, ils reçoivent généralement un traitement rapidement. L’issue peut être fatale sans les bons médicaments, la chimiothérapie ou l’insuline. Pourquoi devrais-je santé mentale être différent? Il faut reconnaître que si les troubles physiques peuvent apparaître d’eux-mêmes, les personnes qui souffrent de troubles mentaux sont plus à risque d’en développer (Bibliothèque nationale de médecine 1).
4. Donner la priorité à votre santé mentale est essentiel à votre bien-être général.
Lorsque nous ne nous soucions que d’une partie de notre corps, nous abandonnons le temple dans lequel Dieu a placé son esprit. Il désire que nous prenions soin de toute la personne : l’être physique, social, émotionnel, psychologique et spirituel. Apprendre à prioriser notre santé mentale est essentiel à notre santé globale.
Nous sommes des êtres complexes – des créatures dynamiques aux multiples facettes auxquelles Dieu a insufflé la vie. Il veut que nous prenions soin de chaque partie de cet être qu’il a créé. Corps, âme et esprit. Parce que la santé mentale a un impact et est liée à tout ce que nous faisons. Les jeunes adultes donnent souvent la priorité à leur physique ou santé mentale, mais les deux sont importants. Psychiatrie biologique rapporte que l’espérance de vie des personnes diagnostiquées les conditions mentales et physiques peuvent être réduites de 10 à 20 ans (2023). Il est temps de commencer à guérir notre santé mentale avec une approche globale du corps – et ce faisant, de nourrir le corps, l’âme et l’esprit que Dieu nous a donnés.
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