Une prière pour choisir judicieusement vos pensées
Écrit et lu par Lia Girard
Lecture biblique
« Enfin, frères et sœurs, tout ce qui est vrai, tout ce qui est noble, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est beau, tout ce qui est admirable, si quelque chose est excellent ou louable, pensez à de telles choses. » – Philippiens 4:8
Écoutez ou lisez ci-dessous :
Vous connaissez la vieille technique du « compter jusqu’à 10 », créée pour dissiper la colère qui pourrait conduire à un mauvais comportement ? Avez-vous déjà fait ça ? Ou vous êtes-vous obligé de prendre une série de respirations lentes et profondes avant de gérer une situation, afin de pouvoir donner le meilleur de vous-même à la solution ?
Nous sommes des humains faillibles, partageant un monde bruyant et trop stimulant. Il est donc facile de comprendre pourquoi notre cerveau pourrait être surchargé de choses que nous n’avons pas choisi d’y mettre. Des images que nous ne voulions pas voir. Des malentendus que nous ne pouvons pas démêler. Des tentations qui rivalisent pour attirer notre attention. Nous avons donc besoin d’un moyen de rediriger ces pensées intrusives et souvent oppressantes.
Si Dieu n’avait pas rendu notre cerveau si remarquablement capable, la lettre de Paul, alias « l’épître de joie », qu’il a écrite alors qu’il était en état d’arrestation à Rome, n’aurait pas été nécessaire. Paul avait assurément beaucoup de sentiments sur lesquels il pouvait ruminer, ou de pensées qu’il pouvait catastrophiser.
Au lieu de cela, il nous exhorte (dans sa lettre à l’Église philippienne) à garder notre esprit en choisissant ce sur quoi nous nous concentrons. C’est pourquoi il est si utile qu’il nous propose sa version poignante de la méthode « comptez jusqu’à 10 ». Il nous guide à travers huit types différents de pensées sur lesquelles nous pouvons tourner notre attention, au lieu de ce qui pourrait être négatif, toxique ou non constructif.
Ce verset est magnifique à réciter intérieurement si jamais vous vous sentez perdu dans un tunnel de dépassement, de colère ou de peur. Ici, Paul reconnaît que vous pouvez être en colère ou terrifié, et que vous pourriez même vouloir vous venger (toutes choses auxquelles Paul aurait pu penser en captivité). Mais vous pouvez aussi changer d’avis. Et ce faisant, accueillez le genre de paix qui dépasse l’entendement.
Comment? Paul nous demande de nous concentrer sur ces huit choses : Qu’est-ce que Dieu dit être vrai ? Quelle est la manière noble de se comporter ? Quelle est la bonne chose à faire ? Qu’est-ce qui est encore pur dans mon cœur, dans ma vie ou dans le monde ? Qu’est-ce que je trouve de si beau qui me calme et m’élève ? Qui ou qu’est-ce que j’admire et pourquoi ? Existe-t-il un exemple d’excellence que je peux imaginer et apprécier ? Et enfin, qu’est-ce qui mérite mes éloges ? Votre réponse à tout cela pourrait être Dieu. Ou bien, il peut s’agir de n’importe lequel des dons et des créations de Dieu qui vous montrent à quel point il est agréable de se remémorer la joie, plutôt que de ruminer la douleur et la colère.
Ce verset pratique est un outil formidable pour renouveler votre propre foi. Il vous demande de pratiquer un acte conscient et stimulant de libre arbitre pour faire une introspection, méditer ou prier pour expérimenter le genre de paix que Dieu désire pour vous, quel que soit le problème ou le désastre en question. Ce qui peut vous donner la force dont vous avez besoin pour faire face à votre situation actuelle.
Soyons vraiment réalistes. Paul s’attendait à être assassiné par ses ennemis et il a quand même écrit ceci. Il a choisi de rappeler que Dieu a assuré son avenir. Il a sagement décidé de ne pas laisser la peur lui voler sa joie. En fait, il commence dans le premier chapitre de Philippiens en affirmant que « vivre, c’est Christ et mourir, c’est un gain ». Il a donc proposé cette technique de Philippiens 4 : 8 pour nous encourager à tous. . . hier, aujourd’hui et toujours. C’est notre choix de penser à ce qui est vrai, noble, juste, pur, beau, admirable, excellent ou digne d’éloges,
Essayez-le. La prochaine fois que vous constaterez que votre esprit est enfermé par une myriade de fardeaux et de pensées désagréables, réfléchissez au choix que Paul a fait en prison. Lorsque vous dirigez judicieusement vos pensées, comme le conclut Paul dans Philippiens 4 :9, « le Dieu de paix sera avec vous ».
Prions
Mon Dieu, mon esprit se remplit vite ces jours-ci. Cela ressemble parfois à un fouillis de délais, de mauvaises nouvelles, de médias peu recommandables, de sons et d’images que je n’ai pas choisis, et même de peurs quant à mon avenir.
Merci de m’avoir rappelé dans Philippiens 4 :8 que cet esprit que vous m’avez donné peut non seulement absorber, mais aussi prendre des décisions actives. Je peux choisir ce sur quoi je me concentre. Je suis tellement reconnaissante que vous m’ayez donné huit idées pour remplacer les peurs, la colère, l’inquiétude, le bouleversement et plus encore.
Mon Dieu, je prie pour que tu me donnes le pouvoir de me vider la tête aujourd’hui. Incitez-moi à prendre du temps dans mon emploi du temps pour choisir délibérément ce à quoi je veux penser. Et, s’il vous plaît, continuez à me montrer des choses belles, pures, nobles et louables, afin que je puisse suivre le chemin de la paix que vous désirez pour moi.
En ton saint nom, je prie,
Amen.
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Crédit photo : Getty Images/LoveTheWind
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