Dans cet épisode, Jamie présente une technique d’ancrage chrétien que lui et Kent ont développée pour le cours de certificat de secourisme spirituel, appelé Grounded in Grace: The 5-4-3-2-1 Technique. La technique est conçue pour aider à gérer le stress et l’anxiété en dirigeant notre attention sur le moment présent à travers nos cinq sens. Parce qu’elle intègre la prière et la visualisation, cette pratique peut également renforcer notre foi et approfondir notre lien avec Dieu.
Comme le note Jamie, il est d’une importance vitale pour les aidants de prendre soin d’eux-mêmes, car « il n’y a pas de premiers secours spirituels sans auto-assistance ». Nous prions que cet épisode vous encourage comme vous encouragez les autres.
RESSOURCES:
Épisode précédent : Exercice de relaxation guidée de dix minutes
Épisode précédent : Naviguer dans la trinité impie de l’épuisement professionnel : épuisement professionnel, fatigue de compassion et traumatisme par procuration
Livre électronique gratuit : 101 façons de surmonter l’épuisement professionnel (comprend 94 pages d’outils utiles, de recherches et d’encouragements)
À quel point êtes-vous proche de l’épuisement professionnel ? Répondez à notre quiz gratuit de 10 questions pour le savoir.
Soul Care for Wounded Healers : exercice de journalisation guidée (ressource audio)
Trouver le calme dans le chaos : prière guidée de 11 minutes (ressource audio)
Cours de certificat de secourisme spirituel
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Cet épisode a été produit par Wildfire Creative.
Chanson thème « Turning Over Tables » par The Brilliance
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(Remarque à l’auditeur : dans ce podcast, nous aurons parfois des évangéliques, et parfois non. Nous croyons qu’apprendre à « faire le bien, mieux » implique d’écouter de nombreuses perspectives, avec des idées et une compréhension différentes. nous mettent mal à l’aise ; parfois nous serons d’accord, et parfois nous ne le serons pas. Nous pensons que c’est bien. Nous voulons écouter la correction. Surtout dans nos angles morts.)
Jamie Aten, Ph.D., et Kent Annan, M.Div. co-dirigent le Humanitarian Disaster Institute au Wheaton College et sont également les co-fondateurs de Spiritual First Aid.