Malheureusement, lorsque je suis submergé par le chaos des vacances, mon esprit et mon corps s’emballent. J’accomplis les tâches aussi vite que possible, je cours comme un poulet avec la tête coupée et j’évite complètement de prendre des pauses. Avant de m’en rendre compte, je me retrouve à travailler des journées de 12 et 14 heures parce que je n’arrive pas à m’arrêter. L’anxiété me bouscule comme un patron et je me plie à ses exigences.
Après avoir parlé de ce stress avec mon mari et mon conseiller, ils m’ont encouragé à nommer ce qui me rend réellement anxieux. En apparence, cela semble facile. Nommez simplement ce qui vous dérange, n’est-ce pas ? Mais lorsque l’on souffre de TAG (trouble d’anxiété généralisée), il peut être beaucoup plus difficile d’identifier le coupable exact.
Si vous pouvez comprendre, sachez deux choses : 1. Vous n’êtes pas seul, et 2. Il est possible d’aller au fond de ce qui vous cause tant de conflits. Surtout pendant les vacances, j’encourage à prendre 5 minutes le matin et le soir pour rédiger un journal. Vous pouvez réfléchir, exprimer vos inquiétudes ou écrire une prière à Dieu. Rendez-le personnel pour vous.
Ensuite, prenez quelques minutes et demandez au Seigneur de sonder votre cœur pendant que vous répondez à ces questions :
Êtes-vous stressé par les attentes des autres ou de vous-même ?
Êtes-vous nerveux à l’idée de voir votre famille ou inquiet de la façon de répondre à leurs questions pointues ?
Êtes-vous confronté à un deuil non résolu ? Avez-vous pris le temps de pleurer les pertes ?
Êtes-vous confronté à une pression sociale pour passer des vacances « Hallmark » ?
- Mes amis, je sais qu’il n’est pas facile de nommer ce qui vous rend réellement anxieux. Cela pourrait même temporairement causer davantage d’anxiété. Mais Dieu est avec nous là où nous sommes et il se soucie de ce que nous ressentons. Rappelez-vous : Dieu nous rencontre en vérité, sans faire semblant de paix, et vous n’êtes pas obligé de faire semblant !
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