À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes disputés, avez dormi dans des chambres séparées et avez eu des fantasmes/craintes que votre mariage était terminé ?
Joe et Tamra, qui travaillaient avec moi lors d'un récent stage intensif sur le mariage, ont passé une nuit comme celle-là au milieu de leur séance de thérapie intensive.
« Cette fois, c'est fini, docteur », a déclaré Joe lors d'un appel téléphonique frénétique un soir. « Je sais qu'elle ne continuera jamais à travailler sur notre mariage. »
« Allez-y doucement », ai-je dit à cet homme de 49 ans originaire du Midwest. Travailleur acharné, Joe n’avait pas tendance à exagérer. Son appel indiquait qu’il craignait vraiment le pire.
Le premier jour de travail s'était bien passé et leur mariage semblait se stabiliser rapidement. Ils étaient sur le point de se séparer à leur arrivée, mais tous deux étaient satisfaits de la façon dont ils avaient fait face à des problèmes difficiles et avaient appris de nouvelles compétences pour éviter les ennuis à l'avenir.
« J’ai dit quelque chose de mal ce soir », a admis Joe. « Tu nous as dit d’y aller doucement et je n’ai pas suivi ton conseil. Elle a dit quelque chose qui m’a dérangé et j’ai foncé. Nous nous sommes lancés dans l’une des pires disputes de nos 20 ans de mariage. C’est peut-être fini. »
« Joe, dis-je fermement. Ce n’est pas fini. Elle est bouleversée et c’est compréhensible. Elle est peut-être incroyablement en colère contre toi. Nous allons revoir ce qu’elle a dit et pourquoi elle ne te parle pas ce soir. Mais demain, nous réglerons ça. »
Joe n'était pas facile à apaiser. Tamra ne lui parlait pas et ils allaient passer une soirée difficile. J'ai raconté à Joe comment tous les couples ont vécu cela : les soirées froides et difficiles où l'on dort seul. Le traitement silencieux, où les deux marchent sur des œufs et où le moindre mot de travers déclenche une nouvelle éruption.
« Ce que je veux que tu fasses ce soir, Joe, c’est simplement de ne pas empirer les choses. Donne-lui l’espace qu’elle souhaite et demain nous réglerons les choses. »
Heureusement, nous sommes tous passés par là et les couples doivent apprendre à se sortir de ce genre de situations délicates. Voici le conseil supplémentaire que j'ai donné à Joe ce soir-là.
Tout d’abord, sachez quand il faut laisser les choses telles qu’elles sont. L'une des pires choses que l'on puisse faire lorsque la situation est instable est d'attiser le feu. Il y a un moment où il faut laisser les choses telles qu'elles sont. Quand on est fatigué, on ne réfléchit pas de la meilleure façon possible. Quand nos émotions sont à vif, on ne raisonne pas clairement ou bien. Laissez la situation se calmer.
Deuxièmement, prenez du recul pour examiner les problèmes. Nous ne raisonnons pas bien lorsque nous sommes trop près du problème. Nous ne pouvons pas prendre de recul lorsque nos émotions sont fortes. Nous devons non seulement laisser les choses telles quelles, mais aussi prendre du recul pour réfléchir au problème.
Troisièmement, reconnaissez rapidement votre part de responsabilité dans les problèmes. Après avoir réfléchi au problème, concentrez-vous sur votre part de responsabilité dans ce problème. Il ne sert à rien de vous concentrer sur ce que votre conjoint a fait de mal. Concentrez-vous plutôt sur votre côté de la rue.
Les Écritures indiquent clairement que nous ne devons pas juger ni blâmer les autres. « Toi donc, tu n’as aucune excuse, toi qui juges les autres ; car en jugeant les autres, tu te condamnes toi-même, puisque toi qui juges, tu fais les mêmes choses » (Romains 2:1).
Quatrièmement, écoutez votre partenaire pour savoir où et comment il est blessé. Chaque dispute est une occasion d’apporter la guérison à votre partenaire. Bien sûr, il ne recevra peut-être pas cette guérison immédiatement, mais à un moment donné, il sera réceptif au fait que vous reconnaissiez vos erreurs et que vous lui proposiez de l’écouter. Si cela se fait correctement, il recevra vos excuses et vous proposera de vous connecter.
Enfin, acceptez de tirer parti des problèmes à venir. Chaque crise émotionnelle est une occasion de prendre du recul, d'analyser ce qui se passe, d'assumer votre part de responsabilité et d'accepter de faire mieux la prochaine fois. L'espoir est le grand élixir pour un cœur brisé et blessé. Offrez-le à votre partenaire.
Joe et Tamra sont arrivés à la séance du lendemain blessés mais prêts à apprendre et à grandir. En peu de temps, ils ont expliqué ce qui s'était passé, pourquoi c'était arrivé et ce qu'ils feraient mieux de faire la prochaine fois. La même chose peut vous arriver.
J'aimerais avoir votre avis sur la question de la guérison thérapeutique dans le mariage. Veuillez m'envoyer vos réponses à drdavid@marriagerecoverycenter.com et lisez également davantage sur le Marriage Recovery Center sur notre site Web. Vous trouverez des vidéos et des podcasts sur la dépendance sexuelle, les mariages émotionnellement destructeurs, la codépendance et la protection de votre mariage contre les liaisons.
Date de publication : 22 février 2016
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