Se laver les mains régulièrement est une quatrième façon de rester en bonne santé cet hiver. En tant que personne atteinte de type de contamination TOC, j’ai tendance à trop me laver les mains à cause de compulsions indésirables. Même si c’est une obligation pour moi, il est important de se laver les mains régulièrement pour garder vous et vos proches en bonne santé cet hiver. Avant de cuisiner, après avoir nettoyé, après être allé aux toilettes, après être sorti en public, après avoir éternué et après avoir toussé, vous devez toujours vous laver les mains. Assurez-vous d’utiliser un savon antibactérien pour éliminer la plupart des germes.
Il est également important de se rappeler que si vous êtes en public, ne touchez pas votre visage, votre nez ou votre bouche avant de vous être lavé les mains avec de l’eau tiède et du savon antibactérien. Si vous touchez une partie de votre visage avant de vous laver les mains, cela pourrait provoquer une maladie respiratoire ou un autre virus. Attendez d’être à la maison, lavez-vous les mains et vous pourrez alors vous essuyer les yeux, vous moucher ou vous gratter le visage.
Le lavage régulier des mains peut réduire la propagation des virus et nous en protéger. Essayez de vous laver les mains avec de l’eau tiède et du savon antibactérien pendant au moins 20 à 30 secondes. C’est l’équivalent de se chanter deux fois Joyeux anniversaire. Après vous être lavé les mains, utilisez une serviette en papier jetable ou une serviette pour vous sécher les mains. Même si cela peut paraître long, ce n’est pas vraiment le cas. Au total, cela vous prendra moins d’une minute et vous protégera correctement, vous et vos proches, des jours nécessaires pour vous remettre d’un virus contagieux.
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