Ruth Mellinger a écrit, dans « Le jeûne du sommeil : l’appel de Dieu dans la nuit », que le jeûne du sommeil accorde nos cœurs aux chants nocturnes de Dieu, ouvre nos oreilles pour entendre la voix de Dieu et peut même déclencher une intervention surnaturelle. « La pratique du jeûne du sommeil fait partie de la conduite pieuse depuis les temps anciens », a déclaré Mellinger.
La Bible nous enseigne qu’il est parfois sage de sacrifier le sommeil pour un plus grand bien spirituel. La communion avec notre Père est souvent plus nécessaire que le repos physique. Jésus est notre exemple; Il se levait tôt pour prier et priait parfois toute la nuit (Luc 6:12).
Jésus a reconnu à quel point le jeûne du sommeil était crucial la nuit avant sa crucifixion. Sachant que ses disciples fuiraient dans la peur et le renieraient, Jésus les a exhortés à prier plutôt que de dormir afin qu’ils « n’entrent pas en tentation » (Matthieu 26 : 36-46). Quand ils se sont endormis plutôt que de chercher Dieu et de prier à ce moment crucial, Jésus les a réprimandés.
Certaines habitudes et certains péchés peuvent ruiner le sommeil
Certaines habitudes au moment du coucher peuvent gâcher le sommeil. Les écrans très éclairés – la technologie avec des écrans à lumière bleue – peuvent inciter le cerveau à se réveiller, ce qui rend plus difficile l’endormissement. Il est préférable de garder l’ordinateur, le téléphone et la télévision éteints. Manger et boire tard dans la nuit peut entraîner des problèmes digestifs. L’alcool est un stimulant et la caféine après le déjeuner empêche certaines personnes de dormir. Les activités qui stimulent le corps, même les exercices modérés, rendent le sommeil difficile pour certaines personnes.
Au lieu de cela, des activités relaxantes comme la lecture, l’écoute de musique douce, la méditation ou des activités apaisantes peuvent contribuer à la somnolence. Il est également bon de savoir quand sortir du lit pendant un moment, au lieu de rester au lit et de regarder l’horloge.
Les attitudes pécheresses privent également les gens de sommeil. La peur est un tueur de sommeil. Lorsque Jésus dormait à l’arrière d’un bateau pendant une tempête furieuse, les disciples devinrent craintifs et anxieux. Jésus s’est adressé à cela en disant: «Pourquoi avez-vous si peur? N’as-tu toujours pas la foi ? (Marc 4:38-40). Mark Ballenger, écrivant sur la vérité qui nous aide à dormir, a déclaré : « Parce que Jésus priait souvent quand tout le monde dormait, cela lui permettait de dormir quand tout le monde était paniqué.
La Bible parle aussi beaucoup du sommeil pécheur de la paresse ou de la paresse. Le paresseux aime dormir et dort trop longtemps. Cela peut conduire à la faim et à la pauvreté. La paresse s’aggrave avec le temps alors que le paresseux commence à trouver des excuses pour dormir. La paresse est souvent associée à la gourmandise et à l’ivresse. Les paresseux perdent du temps au lieu de l’utiliser efficacement. Il est sage de dormir au bon moment et en quantité suffisante.
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